はてなブログを、どうして書けるようになったのか。

　人様には簡単なブログの作成やら更新やらを、

今迄、なぜ出来なかったのか。

時間がなかったからです。

　楽に生きていたい、自分の怠惰の現れです。

　そして、この度はてなブログに記事を書けるようになったのは、

ひとえに、お酒をやめたから。

　今迄お酒を飲んで、

酔っぱらって寝ていた時間をブログ記事を書く為に使えるから。

お酒のつまみを考えないで、

夕食の献立をたてるようになったから。

　自分は、お酒が大好きでした。

父親は生前、晩酌を欠かしませんでしたし、

子供の頃から、大人になったらお酒を飲むのは、

当たり前だと思っていました。

　小学生の時、父のウイスキーを隠れて飲んで、

意識を無くして、なぜだか祖母に付き添われて昼寝してました。

なんで自分が昼寝をしているかも覚えていない、

寝る前の記憶も無い、こわい酔っ払いの経験です。

よく生きていたものです。

　社会人になってからは、

外でも家でもたくさんお酒を飲みました。

　自分はお酒に強いから大丈夫なんだと思っていました。

たまに意識が無くなるまで飲んでも、

ちゃんと帰宅していました。

　そんな自分がどうしてお酒をやめたのか。

　新古書バーゲンブックでドラックストアに並んでいた、

アラン・カー「読むだけで絶対やめられる禁酒セラピー」を読んだから。

実はタイトルは、うろ覚えです。ただの「禁酒セラピー」だったかも。

　この新書か文庫本かを、

お酒はやめないけど、読んでみたいといった知人に貸して、

まだ返してもらっていないから、

確認しないで記事を書いています。

　最初から最後まで、順番に読むように促している本ですけど、

覚えておきたい自分のメモ書きだけは手元にあるので、

転記しておきます。

著者が、まとめてくれている要点です。

①「やった！私の人生はもう（破壊）という名の毒に支配されることはないんだ」と考える。

②自分の決断を絶対に疑わないこと。－失うものは何もないのだから。

③飲酒について考えるのを怖がらない。

④小悪魔の存在を忘れない（でも怖がる必要はありません。）

⑤禁酒したことを忘れた？でも心配しないで。

⑥禁酒の時期を先延ばししない。

⑦人生良い日もあれば、悪い日もあることを忘れない。

⑧あなたが渇望感をコントロールしていることを忘れない。

　（決して、その逆ではないのです。）

⑨敵の死を悲しまない。

⑩ライフスタイルを変えない。

⑪友達に無理に禁酒を勧めない。アドバイスを求められた時だけ助けてあげる。

⑫生活の中の気に入らない部分を変えてみる。･･･自分がもともと変えたいと思っているところだけ変える。

⑬代替品を使わない。

⑭飲酒を連想させる物や状況とお酒の結びつきを切っていく。そのプロセスを楽しむ。

⑮お酒を飲む人を絶対に羨まない。

⑯最後の一杯を飲む。そして一番大切なこと。

　･･･人生を楽しむ。

お酒は毒で、お酒を美味しいと思っているのは刷り込み。

お酒が無くても、談笑は楽しいし、体にいい。

お酒を飲むのは、経済的にも、健康にも悪い。

ちゃんとコントロール出来ているから、

ちょっとだけなら大丈夫というのは錯覚。

依存には境界線が無い。etc.

　自分は毎日お酒を飲んでいて、

アルコール依存症になりそうな実感はあったので、

最後の一杯を飲んで、きっぱりお酒はやめました。

今日の「まるまんが」

まるがある

まるひとつでは

わからない

まるのおおきさ

まるのかがやき

　はてなブログに記事をかけて嬉しい。

まだ「まるまんが」をかたちには出来ていないけど、

「まるまんが」を書きたい気持ちを書いていられる。

前に書いてみた「まるまんが」も見つけた。

もっと自由に書いている。

　自分は本も漫画も大好きです。

今迄書いてくれた作家さん、漫画家さん、

素晴らしいお話しをありがとうございます。

　出版社さん、編集者さん、流通に関わる皆様、

本屋さん、感謝しています。

これからもよろしくお願いしたします。

愛と感謝を込めて。

「まるまんが」をかける日まで。